হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের পারিপাট । এটা হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি ব্যাপার ।
- এন্ডোরফিন হল একটি শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই আনন্দ স্থিতি ।
- কখনো হরমোন কারণে জীবনের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
বিশেষ হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।
যে হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* সঙ্গী সঙ্গ
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের একটি জানা যায় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* প্রেম
* সান্নিধ্য
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা হরমোনকে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* সেরোটোনিন কীভাবে বাড়াবেন এটা কারণে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।